Deshacer La Ansiedad
opinionesEditorial: PAIDOS
Autor: Brewer; Judson
Libros
Estamos Atravesando Uno De Los Periodos De Más Ansiedad Que Cualquiera De Nosotros Pueda Recordar. Ya Sea Que Enfrentemos Problemas Tan Públicos Como Una Pandemia O Tan Personales Como Trabajar Y Tener Los Niños En Casa, Actualmente Muchos De Nosotros Nos Sentimos Abrumados Y Fuera De Control. En Este Libro Tan Oportuno, Judson Brewer Explica Cómo Erradicar La Ansiedad De Raíz Utilizando Técnicas Basadas En Las Últimas Investigaciones Sobre El Cerebro Y Pequeños Trucos Al Alcance De Cualquiera. Pensamos En La Ansiedad Como En Un Todo, Desde Una Leve Inquietud Hasta El Ataque De Pánico En Toda Regla. Pero La Ansiedad Es La Que Impulsa Los Comportamientos Adictivos Y Los Malos Hábitos En Los Que Caemos Cotidianamente Para Combatirla (Comprar Compulsivamente, Comer Por Estrés, Procrastinar O Sumergirnos En Las Redes Sociales). La Ansiedad Vive En Una Parte Del Cerebro Que Se Resiste Al Pensamiento Racional, Por Lo Que Nos Atascamos En Bucles De Hábitos De Ansiedad Que No Podemos Evitar Usando La Fuerza De Voluntad Para Superarlos. El Dr. Brewer Nos Enseña A Conocer Nuestro Cerebro Para Descubrir Los Factores Desencadenantes De Nuestra Ansiedad, A Desactivarlos Con La Práctica Simple Pero Poderosa De La Curiosidad Y A Entrenar Nuestros Cerebros Utilizando La Atención Plena Y Otras Técnicas Que Su Laboratorio Ha Demostrado Que Funcionan. Con Más De Veinte Años De Investigación Y Trabajo Práctico Con Miles De Pacientes, Incluidos Atletas Y Entrenadores Olímpicos, Y Líderes En El Gobierno Y Los Negocios, El Dr. Brewer Ha Creado Un Programa Claro Y Muy Práctico Que Cualquiera Podrá Utilizar Para Sentirse Mejor.Autor(a): Judson Brewer
Clasificacion del Producto: LibrosLiteraturaAutoayudaSuperacion PersonalTapa Blanda
Detalles del Producto
Formato: Tapa Blanda
Medidas: 23,0 x 15,0 x 1,6 Cms.
Año Edición: 2022
ISBN: 9789569987717
Editorial: Paidos
Idioma: Español
Numero de Paginas: 304 Paginas
Medios de pago
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Estamos Atravesando Uno De Los Periodos De Más Ansiedad Que Cualquiera De Nosotros Pueda Recordar. Ya Sea Que Enfrentemos Problemas Tan Públicos Como Una Pandemia O Tan Personales Como Trabajar Y Tener Los Niños En Casa, Actualmente Muchos De Nosotros Nos Sentimos Abrumados Y Fuera De Control. En Este Libro Tan Oportuno, Judson Brewer Explica Cómo Erradicar La Ansiedad De Raíz Utilizando Técnicas Basadas En Las Últimas Investigaciones Sobre El Cerebro Y Pequeños Trucos Al Alcance De Cualquiera. Pensamos En La Ansiedad Como En Un Todo, Desde Una Leve Inquietud Hasta El Ataque De Pánico En Toda Regla. Pero La Ansiedad Es La Que Impulsa Los Comportamientos Adictivos Y Los Malos Hábitos En Los Que Caemos Cotidianamente Para Combatirla (Comprar Compulsivamente, Comer Por Estrés, Procrastinar O Sumergirnos En Las Redes Sociales). La Ansiedad Vive En Una Parte Del Cerebro Que Se Resiste Al Pensamiento Racional, Por Lo Que Nos Atascamos En Bucles De Hábitos De Ansiedad Que No Podemos Evitar Usando La Fuerza De Voluntad Para Superarlos. El Dr. Brewer Nos Enseña A Conocer Nuestro Cerebro Para Descubrir Los Factores Desencadenantes De Nuestra Ansiedad, A Desactivarlos Con La Práctica Simple Pero Poderosa De La Curiosidad Y A Entrenar Nuestros Cerebros Utilizando La Atención Plena Y Otras Técnicas Que Su Laboratorio Ha Demostrado Que Funcionan. Con Más De Veinte Años De Investigación Y Trabajo Práctico Con Miles De Pacientes, Incluidos Atletas Y Entrenadores Olímpicos, Y Líderes En El Gobierno Y Los Negocios, El Dr. Brewer Ha Creado Un Programa Claro Y Muy Práctico Que Cualquiera Podrá Utilizar Para Sentirse Mejor.Autor(a): Judson Brewer
Clasificacion del Producto: LibrosLiteraturaAutoayudaSuperacion PersonalTapa Blanda
Detalles del Producto
Formato: Tapa Blanda
Medidas: 23,0 x 15,0 x 1,6 Cms.
Año Edición: 2022
ISBN: 9789569987717
Editorial: Paidos
Idioma: Español
Numero de Paginas: 304 Paginas
